Les Séniors 

  Bien vieillir en toute sérénité

  Un enjeu majeur

La sophrologie est une discipline utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi.

Cette méthode permet de réduire le stress, l’anxiété et les angoisses.

Cette technique fait son entrée en maisons de retraite où les seniors peuvent en bénéficier.

Avec la retraite, la maladie, la diminution des capacités physiques, l’entrée en maison de retraite, les personnes âgées vivent des changements importants qui peuvent être sources d’angoisses.

La sophrologie peut aider par la relaxation à préparer la personne âgée à ce nouveau cadre de vie.

De la même manière que le corps s’entretient en faisant régulièrement des exercices physiques, l’esprit s’entretient par la relaxation.

Des techniques simples, douces pour apprendre à garder vivacité d'esprit et tonus : mise en place d'exercices basés sur les respirations mobilisant l'attention mentale et corporelle, intégrant des mouvements corporels lents adaptés à tous.

Dans la sophrologie, l’accent est mis sur l’instant présent et l’objectif est de se concentrer sur le vécu sans chercher à l’analyser.

Le travail sur les ressentis va modifier l’image que les personnes malades ou affaiblies ont d’elles-mêmes.

Pour les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer, cela est d’autant plus important car ils ont besoin de renouer avec eux-mêmes, de reprendre confiance en leurs capacités.

Les bénéfices de la pratique de la Sophrologie:

Une activité physique douce:

  • Prendre conscience de son corps et de ses capacités 

  • Entretenir sa mémoire et ses facultés de concentration                

  • Réduire les tensions musculaires

  • Détente corporelle et mentale

  • Diminuer les troubles du sommeil

  • Automassages doux

 

 Des visualisations positives:

  • Réduire le niveau d’anxiété

  • Développer le goût du positif, revaloriser le plaisir 

  • Restaurer une sécurité intérieure, une estime de soi et une confiance en soi

  • Renforcer ses capacités à vivre et apprécier l’instant présent

  • S'apporter du Bien-être et de la douceur

  • ​S'adapter sereinement à son nouveau lieu de vie

Intervention sous différentes formules

En groupe une fois par semaine:

Intervention saisonnière de 12 séances hebdomadaires ou de façon annuelle selon vos besoins.

1 heure 30 par séances pour 10 à 12 personnes nécessitant une salle mise à disposition au sein de l'établissement munie de chaises.

En individuelle:

Séances personnalisées à la demande de la personne ,de la famille ou de l'établissement.

En maison de retraite, seuls les personnes fortement malentendants ne pourront pas suivre les séances.

Sur les plans cognitif et fonctionnel, chacun peut suivre les séances à la hauteur de ses capacités.

Devis sur demande au 0616450110

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